半夜經常口乾舌燥？別以為就是缺水，可能是這6種病「找上門」了

4.放一台加濕器

保持自己經常身處環境的濕度合格，秋冬天氣轉涼，很多怕冷的人就會提前開上暖氣、空調、地暖等，雖然暖和，其實也是在消耗身體的水分。

可以在房間裡放上一台加濕器，或者是一盆水，緩解乾燥的空氣。