這5個日常行為，正在悄悄傷害你的腎！還有很多人在做

這5個日常行為，正在悄悄傷害你的腎！還有很多人在做

日常生活中，我們總會聊起腎臟健康的問題，甚至有人會拿它開玩笑——腎有兩個，少一個沒關係。事實真是這樣嗎？

日常有哪些不經意的傷腎行為？頻繁起夜一定是腎不好嗎？怎樣補腎更科學？一起了解↓↓

這3個關於腎臟的誤區

你了解嗎？

1.晚上頻繁起夜是因為腎不好？

正常人每晝夜排出的尿量為1000~2000ml。尿量多少，主要取決於身體水量狀態和腎功能，但同時也受到精神、飲水量、活動量、年齡、藥物和環境溫度等因素的影響。

如果睡著後憋不住尿導致頻繁起夜，這提示夜間尿量增多。一方面，可能是因為睡前攝入較多水分；另一方面，可能是由慢性腎功能不全、高血壓腎損害等疾病引起。

如果頻繁起夜影響睡眠，且每次尿量較少，一般與精神緊張、失眠、夜間睡眠呼吸暫停綜合徵等因素有關，或與前列腺疾病、高血壓及糖尿病等基礎疾病控制不佳有關，而非腎臟的原因。

2.腎有兩個，少一個沒關係？

正常人有兩個腎臟，分別位於背部中下方的左右兩側。有些人說，既然腎臟有兩個，少一個無足輕重，那就錯了！

腎臟是人體保持內環境平衡必不可少的器官組織，一旦功能受損，機體無法代償的情況下，可能會導致腎功能不全，甚至引發尿毒症，嚴重威脅身體健康。