冬天要多吃它，眼睛亮了，頭髮黑了，記憶力也越來越好了！

食材：黑芝麻50g | 黑豆10g | 核桃10g | 山藥一小節 | 紅棗4顆 | 600毫升清水，豆漿模式

功效：

黑芝麻養發潤燥，黑豆補腎強筋，核桃補腦，山藥健脾養胃，紅棗補血氣，這簡直是一個「養生全家桶」！特別適合全家人一起喝！

貼士：

👉 適合全家人一起喝，但糖尿病患者可以把紅棗換成幾顆枸杞。

👉 山藥的黏液容易氧化變黑，切完後可以泡在清水裡防止變色。

冬天有了這些芝麻糊，感覺生活都變得香甜了~

養生這件事，說簡單也簡單，說難也難。貴在堅持！趁著這個冬天，咱們一起用芝麻糊把健康「喝出來」吧！💪