肝不好的人，睡覺一般會有5個表現，占1條以上的，該養肝了

如何養肝護肝？

飲食方面

肝臟的健康與飲食習慣密切相關。為了保護肝臟，我們需要避免過度油膩的食物和大量飲酒。油膩食物和酒精會增加肝臟的代謝負擔，容易導致脂肪肝和肝臟疾病。相反，我們應該多吃瓜果蔬菜和蛋白質，以攝取足夠的維生素和礦物質。

在飲食中保持營養均衡，減少對肝臟的負擔，有助於肝臟的健康。這就好比給肝臟「減負」，讓它能夠更好地工作。