給腸道來個大掃除，建議隔三差五喝一次，腸道通順了，人也舒服了

這是我隔天早上都喝的山藥胡蘿蔔木耳黑豆漿，清腸道垃圾可有一手呢，這豆漿里山藥健脾，胡蘿蔔助消化，木耳排毒，黑豆還補腎。喝起來香濃可口，營養又養生，腸道裡頭的垃圾清乾淨了，人也舒服了。

【食材】

黑豆十山藥十紅蘿蔔十木耳

【做法】

1、先將黑豆，木耳提前浸泡下，胡蘿蔔削皮清洗乾淨切成小段，山藥削皮切成小段（記得帶手套再削皮，避免手癢哦）

2、然後把所有食材一起放破壁機，倒入700毫升清水，調豆漿模式就好啦