凌晨3、4點自然醒，醒後睡不著？中醫直言：這4處有問題！

凌晨3、4點自然醒，醒後睡不著？中醫直言：這4處有問題！

睡個好覺對於年輕人來說並不是一件難事，但是對於一些上了年紀的人來說卻並不是一件容易的事。王阿姨就常常被失眠所困擾，夜間到了9、10點的時候就會開始犯困，關了手機躺在床上之後卻遲遲難以入睡。

即便是睡著了也非常容易醒，每日一到三四點就會突然醒來，之後便再也睡不著。這種情況持續了日復一日，也讓王阿姨感到十分困擾。那麼到底是什麼原因導致王阿姨一到凌晨三四點就會清醒呢？

睡不好覺，壞處多多

根據中國睡眠研究會調查顯示，中國成年人的失眠率高達38.2%，也就意味著我國近三億人都出現了失眠的症狀。若是一日、兩日失眠的話並不會對身體造成太嚴重的影響，若是長期失眠的話卻會對身體造成諸多影響。