一到半夜就口乾舌燥，別以為只是缺水！警惕是這5種病找上門了

隨著社會的高速發展和工作生活壓力的增大，生活中一部分人變得煩躁、焦慮、易怒，嚴重的話，甚至會有失眠、脫髮、健忘、失眠甚至抑鬱的症狀。其實，這種情況不僅會對自身造成危害，還會傷害到身邊的人。因此，我們要理性看待壓力和平時的不順利，調整好心態，以樂觀積極的態度直面生活。

我們在工作之餘，要加強身體鍛鍊，慢跑、跳繩、游泳、體操、瑜伽等有氧運動。一定強度的運動，不僅可以幫助我們活動筋骨，還有利於提高我們身體素質。

3.多喝水，早睡早起