長期不吃晚餐，除了變瘦，或許還可以緩解這五個問題，建議了解

晚上適合吃什麼？推薦幾款晚上可以吃的食物

1.番茄

番茄當中含有豐富的茄紅素，這種茄紅素可以說抗氧化能力特彆強，是維他命C的將近20倍，番茄當晚餐對於抗氧化是非常好的。尤其是晚餐可以吃一些烹調過的或加工過的番茄來增加營養。