亂吃食物易患老年痴呆？研究：少吃三類食物減少老人患病風險

　　一、高鹽食品

　　鹽在人體內可以發揮出很大的價值，它可以作為神經肌和骨骼肌的傳導因子，使肌肉做出收縮或者舒張的反應。所以，我們每天需要攝入一定的鹽分來滿足機體需要，如果攝入量過少，就容易使機體表現出體弱、無力的病症。但是，如果攝入量過多，機體就容易出現病灶，導致各種疾病出現。在正常情況下，成年人每天需要攝入五克左右的鹽，這個用鹽量不僅可以滿足機體的需要，還可以防止各種疾病的出現。