肝好人長壽！養肝護肝請抓住這3個黃金時段，可事半功倍！

　　2.吃完飯之後

　　飯後也是保養肝臟的關鍵階段，尤其是飯後30分鐘，建議大家採取靜坐的狀態，因為這時候身體中大部分的血液都流入到了消化道參與食物的消化，如果立即運動，肝臟部位的血流量自然會減少，進而影響肝臟新陳代謝的能力。

　　反之，若是飯後靜坐一段時間，不僅讓大腦和身體得到休息，同時還可以護肝消食。