「長壽菜」原來是它，一護眼，二通便，三控血壓，中老年人要常吃

2、鍋中倒入適量的冷水，大火煮開後放入少許的食用油和1勺鹽，用勺子攪動一下，把清洗乾淨的紅薯葉子放進去，用筷子攪動使紅薯葉快速的受熱均勻，把紅薯葉煮20秒，煮至葉子翠綠變軟，撈出來放入冷水中，過涼以後取出來攥干水分即可。