枸杞營養雖好，但並不適合這3類人，否則就是自找罪受！

　　除了要了解哪些人群不適合吃枸杞之外，還得掌握吃枸杞的一些注意事項，例如下文中提到的三個。

　　1.控制好食用總量

　　雖然枸杞的養生效果很好，但切勿過度食用，否則很容易引起上火的後果，正常情況下，成年人每天的枸杞攝入量不得超過20個。