這7個動作,練出好腰,肝腎全調,非常簡單!

2023-05-14     旺旺來     反饋
10/12
做法:1、俯身,雙臂位於肩部正下方;2、屈肘,雙肘與雙腳支撐身體;3、身體從頭到腳呈直線,繃緊整個身體;4、堅持40~60秒,保持動作和均勻呼吸。

跪式小燕飛
劉奇奇 • 4K次觀看
劉奇奇 • 110次觀看
劉奇奇 • 300次觀看
劉奇奇 • 290次觀看
趙嵐楠 • 80次觀看
劉奇奇 • 550次觀看
呂純弘 • 110次觀看
花伊風 • 190次觀看
幸山輪 • 280次觀看
幸山輪 • 430次觀看
劉奇奇 • 390次觀看
開心果 • 160次觀看
晑騫翀 • 340次觀看
幸山輪 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 380次觀看
劉奇奇 • 780次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
花伊風 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
劉奇奇 • 140次觀看
幸山輪 • 0次觀看