不想胃部受損，這4個不良習慣要積極改正，以免胃罷工

4、過度節食

對於減肥需求者而言，可能經常會為了節省時間而選擇依賴過度節食來快速實現減重目標，這種做法也是非常不可取的。

因為在長時間的節食過程中，是很容易因頻繁空腹而導致胃粘膜嚴重受損的，這給腸胃健康造成的負面影響將會非常巨大。

而且久而久之，不僅腸胃疾病的發病幾率很可能會發生大幅上升，包括身體免疫力、抵抗力也很可能會出現嚴重下降，這是非常不利於身體健康的。因此對於過度節食，大家一定要注意積極遠離。