夏季肝火旺，多吃這9種食物，或能清熱養肝，改善肝火旺

夏季肝火旺，多吃這9種食物，或能清熱養肝，改善肝火旺

夏季天氣十分炎熱，人體很容易出現上火的問題，由於肝火旺盛而出現心煩氣躁、食慾下降等問題，這就是俗稱的「苦夏」。

每當到了夏季，很多人都會出現這些問題，如果不及時解決，很有可能對身體造成危害。

夏季肝火旺盛到底該怎麼辦呢？這時候最好可以吃一些清熱養肝的食物，這樣會有效改善肝火旺盛的問題。尤其是以下9種「下火」食物，既清熱又養肝。

1、生菜

生菜這種食物經常出現在餐桌上，既可以生吃涼拌還可以炒菜做熟，最重要的是這種蔬菜中含有十分豐富的營養物質，不僅可以調理脾胃，還能夠生津養肝，尤其是對於肝病患者來說，平時多吃生菜可以補充能量和營養，對肝臟健康很有益處。