高血壓「源頭」被揪出，和酒無關，醫生：能少吃一口就少吃一口

4.辛辣食物

辣椒本對人體有一定好處，它含有豐富的維生素c、辣椒素。但如果在平時過度嗜辣，特別是本就血壓偏高、有高血壓家族史的人群，就可能會導致血壓波動。

由於刺激性強的食物會促使血管反覆擴張和收縮，導致人體分泌出大量的興奮激素，與血壓控制不利，這也是為何高血壓患者被醫生建議少吃辣的原因。