「人睡三覺，命比紙薄」？3種覺不能睡，睡多了傷身？看你是嗎？

晚上本來就容易沖動，大腦胡思亂想，你還去帶著情緒睡覺，這不更是雪上加霜嗎？

像年輕人比較愛說的「到點了，emo一下」就是說晚上容易自怨自艾、顧影自憐，所以千萬不要再給自己增加情緒負擔了。

長時間的情緒低落，會直接影響一個人的精神狀態，導致自卑不敢說話，不喜歡與人溝通交流，最終走向抑鬱癥的悲慘結局。