54歲王阿姨，每天堅持踮腳，半年後，身體3大機能得到改善，老年人必看！

王阿姨今年54歲了，由於她比較注意養生，所以身體一直都還不錯。最近一段時間，王阿姨總是失眠，雖然她也採取了一些應對的方案，但是效果都不怎麼好。

朋友建議她試試踮腳。王阿姨聽了朋友的建議後，決定試一試。

剛開始的時候，家裡人都不理解王阿姨的行為。 但是，半年後，家裡人看到王阿姨的變化，也逐漸認可了她的這種鍛煉方式。那踮腳對人體有哪些好處呢？

1.王阿姨堅持踮腳半年後，她的身體發生了什麼變化呢？

最初的時候，王阿姨進行踮腳鍛煉，主要是想改善她睡眠障礙的情況。在堅持了兩周以後，王阿姨失眠的情況就得到了改善，躺在床上後很快就能入睡。

踮腳半年後，王阿姨除了睡眠得到了改善之外，她的身體還發生了下面幾個變化，具體總結如下：

❶ 便秘得到改善：