每天走路鍛鍊，竟易收穫3大好處，但提醒大家：走路時需牢記這2點

　　那麼，在走路運動時，到底該怎麼走、走多久比較適合呢？

　　一、走路姿勢

　　在走路時一定要注意走路姿勢，必須挺胸、抬頭、收腹，雙臂要隨著步伐自然擺動。而且要記住將重心放在前腳部，在落腳時後腳跟先著地，這樣走路重心比較穩一些。