經常散步到底好不好呢？提醒：60歲以後，散步時要注意好這3點！

經常散步到底好不好呢？提醒：60歲以後，散步時要注意好這3點！

「飯後走一走，活到九十九」。許多人在飯後，喜歡散步，這樣對食物的消化非常有利，同時也可以防止脂肪的囤積。對於年過花甲的老年群體來說，高強度的運動顯然已經不是最佳選擇，而散步已然成為了他們的首選運動方式。

經常散步到底好不好呢？

1、有助於消化

散步是一種比較輕鬆的鍛鍊方式，同時還可以促進腸胃的蠕動，對於消化不良、便秘的人來說，可以通過步行來緩解。