膽固醇過高不用怕，平時儘量多吃這6種食物，或有助血脂慢慢降

5.海帶

海帶當中富含牛磺酸等礦物質，經常吃可以降低膽固醇，同時還有降血壓的作用。

另外，海帶裡面含有豐富的膳食纖維和海藻酸，不僅抑制膽固醇的吸收，還能起到加速腸道蠕動，促進排便的作用。