每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持半月，「5個甜頭」或悄然而至

晚上的時候脾胃就開始進入到自我休息階段，如果這時再吃蘋果，它就吸收的營養不足，所以說早飯吃蘋果是最好的時間點。

將蘋果煮熟後營養物質會流失嗎？

會流失，但是不多。從口感上分析，煮熟的蘋果吃起來很軟糯，很適合給老人和兒童食用，這可以降低腸胃的負擔。

從營養角度分析，雖然煮熟後蘋果會流失大部分的維C，但是蘋果本身存在的膳食纖維等物質不會有過多的變化。

另外小編不建議冠心病、心肌梗死、腎病的患者食用。