這3種蔬菜是「長壽菜」，強身健體，滋養不上火，建議每周吃兩次

健康是最好的財富。所謂「民以食為天」，老中醫講究什麼食物對人體有好處，食物的最大功用在於能很好地滋補身體，身體好自然就會長壽了。

長壽要保持好的心態，心態好，人的身體免疫力才會強大，少生病。除了好心態，還要注意「食補」，一日三餐吃對了可以幫助延年益壽、祛病強身。

分享3種「長壽菜」，強身健體，滋補不上火，強烈建議中老年人，每周吃兩次，身體倍兒棒！