經常散步到底好不好？提醒：60歲以後，散步時要注意好這2點

一天晚飯後，阿明的家裡有了以下的對話：

阿明爸爸：吃飽飯了想去散會步，有人一起嗎？飯後百步走，活到九十九呢！

阿明媽媽：剛吃完飯散什麼步啊？沒看到有新聞說，吃完飯就散步容易胃下垂嗎，吃完飯就應該坐著休息。

阿明：什麼「飯後百步走，活到九十九」啊，聽著就很假啊……

阿明爸爸&阿明媽媽：你小孩子懂什麼，一邊看電視去！

……

民間常有說法稱飯後散步有益延壽，但部分朋友卻擔心有胃下垂的風險，那飯後散步到底好不好呢？

一、「飯後百步走，活到九十九」，這句話有道理嗎？