「老得慢」的女人，或許愛吃這8種食物，不妨看看有你喜歡的嗎？

1.保持充足睡眠

如果想從皮膚底層改善皮膚，僅僅依靠一些外用的抗衰老產品遠遠不夠！想要皮膚永遠白皙透明、緊緻飽滿，就要保證充足的睡眠；睡眠充足的人精神會變好，膚色會變好，自然會明顯年輕。