「老得慢」的女人，或許愛吃這8種食物，不妨看看有你喜歡的嗎？

3.遠離菸酒

在生活中，不但男人有吸菸飲酒的習慣，很多女性也有同樣的習慣，這些習慣會對身體造成傷害，不但容易誘發疾病，也會加速器官的衰老；平時愛吸菸飲酒的女性，要比同齡人更顯老，所以，想要衰老的慢一些，最好要遠離菸酒。

4.多吃抗衰老的食物

β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E是三大抗氧化劑！這些物質可有清除身體的毒素，有效維持皮膚彈性，白皙，延緩衰老的來臨，可以從各類蔬菜和水果，以及堅果等食物中攝取。

4種食物常吃或會加速衰老