習慣睡前躺著玩手機的人，容易對身體造成4個損傷，趁早改掉

關於睡前躺著玩手機的4個傷害已經了解清楚，這個時候大家就需要注意玩手術的相關注意事項。

第一、不要關燈看手機

如果想維護眼睛健康，睡覺前不要玩手機，特別是不要關燈看手機，因為黑暗的環境中，螢幕會特別亮，這樣很容易影響眼睛健康。

要是想看手機，應該打開燈，使外部環境與螢幕亮度之間沒有明顯對比，從而降低螢幕對眼睛的影響。