男性長期「不喝酒」，會有哪些變化？別不信，5個現象很明顯

咖啡、茶葉和牛奶等食物，都可以作為酒的替代品。除此之外，還可以選擇自己喜歡的零食進行代替，輔助戒酒。

結語

適當地飲酒對身體是有一定好處的，但是大部分人一旦喝酒就很難控制飲用量，這就導致身體出現了多種疾病。想要讓身體變得健康的話，一定不要沉迷酒精無法自拔，可以選擇合理的方式進行戒酒。