男性長期「不喝酒」，會有哪些變化？別不信，5個現象很明顯

首先，就是需要有人進行監督。長期飲酒之後就已經形成了一種習慣，想要戒掉這種習慣是非常困難的。因此就需要有身邊的家人、朋友監督進行戒酒，才能夠更快地達成戒酒的目的。

其次，就是選擇替代的食物緩解「饞酒」。人們在犯酒癮之後很難控制住自己想要喝酒的衝動，自己的思想往往會戰勝自己的理智。因此我們就可以找到酒的替代品來輔助我們戒酒。