冬季保暖關鍵不在厚度！醫揭「三層穿搭法」防失溫秘訣

保暖容易疏忽的是脖子，圍巾能阻擋冷風從領口灌入，對維持核心體溫很有幫助。

此外，2歲以下的嬰幼兒還無法透過顫抖來提升體溫，60歲以上的長者體溫調節功能也開始退化，這兩個族群外出時應該更加注意，加強一層的保暖工作。

若是天寒地凍則連待在家裡也不能輕忽，若室溫長期低於18度，同樣會增加心血管疾病和呼吸道感染的風險。當出現不停顫抖、說話含糊、動作遲緩或皮膚變蠟白等症狀，就是身體發出的失溫警訊，必須立刻保暖並儘速就醫。