冬季保暖關鍵不在厚度！醫揭「三層穿搭法」防失溫秘訣

天氣開始變冷，開始要拿出衣櫃里厚重的羽絨外套，但為什麼有些人穿得像米其林輪胎了，卻還是喊冷？其實保暖的秘密不在於衣服有多厚，而在於「怎麼穿」。

其實保暖的秘密不在於衣服有多厚，而在於「怎麼穿」。

急診醫學科醫師呂慧君依據臨床經驗發現，許多因失溫送醫的患者，身上都只穿了一件厚外套，反而那些懂得層層疊穿的人，即使穿得看起來不那麼臃腫，卻能在寒風中維持體溫。

空氣才是最好的保暖層 學會「三層穿搭法」

為什麼分層穿搭比單穿厚外套更保暖？呂慧君醫師指出關鍵就在於衣物之間的空氣層。當穿著多層衣物時，每層之間會形成薄薄的空氣夾層，這些靜止的空氣就像隔熱棉一樣，能有效阻隔外界冷空氣，同時鎖住身體散發的熱能。

相較之下，單穿一件厚外套雖看起來保暖，卻無法創造空氣緩衝層，而且當從寒冷戶外走進溫暖室內，厚重外套會開始流汗，汗水浸濕衣物後反而會加速散熱，形成一冷一熱的惡性循環。