便秘別再只吃香蕉了，老中醫推薦的［便秘之王］，剛吃完就上廁所，排出黑宿便， 第二天腰瘦了

3.倒入牛奶，喜歡濃稠一點就少加一些牛奶。看個人喜好。

4.開始打奶昔吧！

5.將打好的奶昔倒入小碗中，濃稠好看的奶昔差不多了！很細膩哦！