中老年人要遠離洋蔥？醫生告誡：不想住進醫院，這四物別輕易下嘴

第二樣：生冷寒涼

—脾胃最怕「冰刀子」

夏天到了，不少朋友喜歡喝冰啤酒、吃涼拌菜，甚至大冬天還啃個冰西瓜。

老劉得說句實在話：咱們的脾胃就像一口鍋，年輕時候火旺，涼的進去也能化開；可年紀大了，火力不足，再灌涼水進去，這鍋飯就煮不熟了。

生冷食物傷陽氣，尤其是冰箱裡直接拿出來的東西，吃進去脾胃得先「加熱」才能消化，長期這麼折騰，腹脹、腹瀉、沒胃口都是輕的，嚴重的還會導致陽氣虛衰，怕冷、關節痛、免疫力下降。

所以，水果可以吃，但別冰著吃；冷盤也行，但別天天吃。

溫熱的食物，才是養胃的關鍵。