中老年人要遠離洋蔥？醫生告誡：不想住進醫院，這四物別輕易下嘴

中老年人要想身體穩當，真正該遠離的不是洋蔥，而是以下四樣東西：

第一樣：甜食

—不是糖有毒，是咱們代謝扛不住

很多中老年朋友覺得「年紀大了，吃點甜的開心」。

可問題是，咱們這個年紀，代謝慢了，胰腺功能也不比年輕時候。

中醫講「甘入脾」，適當甜味能補脾，但過量就成了「濕邪」，脾胃運化不動，痰濕堆積，人就容易乏力、頭暈、大便黏膩。

所以，糕點、糖果、含糖飲料這些，能少碰就少碰。

如果實在嘴饞，用紅棗、枸杞這類天然甘味的食物代替，既養人又不傷身。