你只盯著血糖，卻忽略了真正該「保命」的——胰島功能，一旦胰島受損，糖尿病的控制將變得異常艱難。

2. 體重超標——胰島「加班」過度

肥胖尤其是腹部肥胖是導致胰島素抵抗的常見原因。而一旦出現胰島素抵抗，身體就需要分泌更多的胰島素來維持血糖平衡，導致胰島β細胞承受更大的負擔。研究發現，肥胖相關的高游離脂肪酸水平會直接誘導胰島β細胞功能受損。因此，如果你發現自己體重逐漸超標或腹部脂肪積累加劇，那可能正是胰島正在「加班」的信號。

3. 血糖波動大——糖毒性摧毀胰島功能

長期的高血糖不僅會直接對胰島細胞造成損傷，還會產生「糖毒性」，加速胰島β細胞的功能衰退。研究表明，高血糖不僅增加胰島β細胞的工作負擔，還導致其死亡。因此，保持血糖的穩定，避免波動過大，對於保護胰島功能至關重要。

part2 警惕6種方法保護胰島功能，延緩糖尿病進程