春天，別忘記喝蘋果水，連續喝上一周，氣色紅潤、肚腩消失，整個人都輕鬆舒服！

換季時，人體狀態往往會有明顯變化，體質欠佳的朋友們更容易出現身體和喉嚨的不適。若姐妹們也有這些困擾，不妨多嘗試這3款蘋果的新吃法。

蘋果富含多種維生素與礦物質，能很好的補充人體所需營養、水分，促進腸道吸收，還能美容養顏，無論大人小孩皆可放心食用。

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蘋果黃芪元氣水

姐妹們，千萬別忽視脾胃虛、氣血不足！大便不成形、舌有齒痕、臉色發黃，都是身體在「報警」。

推薦這款蘋果黃芪元氣水，《食療本草》就有記載蘋果可調和脾，黃芪補氣血，加當歸、麥冬、紅棗、枸杞，都可溫補氣血，這種內調的方法真的太簡單、太容易操作了，不用花費太多的時間和精力，輕輕鬆鬆就能讓我們的身體得到調養，姐妹們，為了我們的身體健康，一定要重視起來呀！

【味道口感】

清甜中又帶點淡淡藥香，蘋果的酸甜正好平衡了黃芪的微微甘苦。

【所用食材】

當歸5g➕黃芪5g➕麥冬5g➕蘋果半個➕枸杞5g➕紅棗3顆

【詳細做法】

1.蘋果用適量鹽搓洗表皮去蠟，切成塊要去核（保留皮營養更佳），其餘食材清洗乾淨。

2. 除枸杞外，所有食材放入養生壺中，加入600毫升水，燒開即可。