最新公布的長壽法：喝茶排第13名，排第一的竟是這招，讓人想不到…

世界各國研究機構公布了許多新的研究成果，我們據此列出20個長壽方法，簡單易學，大家一定要看一看！

1、唱歌

美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍。

唱歌能使人長壽。

2、跑步

據美國《紐約時報》報道，美國一項大樣本研究顯示，每天跑步的人平均比沒有跑步習慣的人壽命長 3 年，而且每天跑步 5 分鐘就能達到健康效果。

3、不要久坐

久坐對於中老年朋友來說，是個壞消息。

發表在《英國醫學雜誌》上的研究顯示：每天靜坐 3 個小時以上，人的預期壽命減少 2 年。