方法很土，但「祛濕氣」真的絕！它生吃補腎，熟吃補脾，濕氣都排空

方法很土，但「祛濕氣」真的絕！它生吃補腎，熟吃補脾，濕氣都排空

隨著清明節的腳步漸遠，天氣也仿佛換了一副面孔，陰雨綿綿，空氣中瀰漫著濕漉漉的氣息。這種時候，很多人都會感覺身體浮腫，濕氣重重。別急，今天我就來分享幾款簡單又高效的祛濕湯，幫你輕鬆驅散體內濕氣，享受一個舒適宜人的春天！

一、山藥芡實紅棗湯：健脾消腫，活力滿滿這款湯特別適合那些總覺得身體乏力、容易浮腫的朋友。

食材簡單，菜市場輕鬆搞定。食材清單：鐵棍山藥1根芡實80克紅棗6顆烹飪步驟：山藥處理：戴上手套削皮，切成小段（記得戴手套，避免手癢）。芡實準備：新鮮芡實剝殼，搓洗去黏液，去澀味。煮制：鐵鍋燒熱，加入山藥、紅棗和4碗水，大火煮10分鐘。燜煮：轉小火，放入芡實，燜15分鐘，湯變奶白色即可。