連續喝21天黃芪煮水，8款升級版黃芪水，喝出媽生好氣

黃芪作為補氣聖品，搭配科學飲用方式，能助力打工作效率與顏值雙提升。黃芪片10-15片（約8克）加清水800毫升，用養生壺煮沸後小火慢煮20分鐘，精華盡釋。若用保溫杯燜泡，建議持續30分鐘並反覆加水3次，充分釋放有效成分。最佳飲用時間為上午9-11點，此時脾胃經當令，吸收效果更佳。

堅持飲用可達到補氣昇陽、緊緻面部輪廓、改善暗沉發黃、增強免疫力的效果。但需注意：經期女性、感冒發熱者及陰虛火旺人群應暫停飲用，以免加重體內濕熱或引發不適。科學養生需因人制宜，特殊體質建議諮詢中醫師後飲用。

小竹子最近一個月也一直在喝黃芪水，今天和大家分享幾款變美的配方。

1：元氣回春水

【食材】：黃芪5-6g、紅棗4顆、枸杞10顆【做法】：所有食材洗凈放入養生壺中，

加入適量清水煮20分鐘即可。

【適合】：提汽養皿，適合經常熬夜、

膚色暗沉、小臉蠟黃、皮膚乾燥的姐妹。

2：仙女腮紅飲

【食材】：黃芪5-6g、玫瑰花5朵、桂圓5顆【做法】：所有食材洗凈放入養生壺中，

加入適量清水煮15分鐘即可。

【適合】：提汽養皿、疏月干解郁，適合

經常熬夜、小臉蠟黃、容易生氣的姐妹。