桂圓和它們一起煮，氣血足了，睡眠好了，還面若桃花！

食材： 蓮子50克 | 百合30克 | 桂圓15顆 | 枸杞5克

做法：

蓮子、百合提前用清水浸泡1小時，桂圓稍微清洗；

所有材料加入鍋中，倒入適量清水；

中火煮開後轉小火煮50分鐘，最後加枸杞再煮5分鐘即可。

功效：

蓮子和百合安神潤肺，枸杞滋補肝腎，桂圓補氣血，這款茶不僅能改善失眠，還能讓你氣色更好，皮膚細膩有光澤。

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