終於不咳了，喉嚨也不幹了，躺下也不咳了，真的可以好好睡了

近期天氣漸冷，早晚溫差大，老人和小孩等抵抗力較弱者易受寒咳嗽。

特此分享3道止咳湯，做法簡便，味道佳，建議在此咳嗽高發期收藏備用，以防不時之需。

推薦~雪梨銀耳百合湯

秋冬季節天氣乾燥，人體易陰津不足，常出現肺熱咳嗽、口乾舌燥、皮膚及大便乾燥等症狀。

百合具有潤肺止咳、清心安神、補中益氣、清熱利尿、清熱解毒。

雪梨生津潤燥、清熱化痰，止咳化痰、養血生肌。

食材：

銀耳一朵、雪梨一個、紅棗、百合、黃糖、枸杞

做法：