早餐別吃小米粥！富含營養「時間點吃錯卻傷身」　醫生急喊「還有4樣快撤下餐桌」：恐損害肝腎

俗話說得好：「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！」確實，保持規律且合理的飲食對於我們的身體健康至關重要，而在一日三餐中，早餐作為起始的一餐，其重要性不言而喻。

早餐的選擇和使用，不僅能夠幫助我們開啟能量滿滿的一天，更能在整體上維持我們的健康，然而，現實中很多人由於各種原因，早餐攝入並不合理。

一些人在早餐時匆匆忙忙，或是選擇單一的食物，比如一碗清甜可口的小米粥，小米粥因其養胃護胃的功效，被許多人作為早餐的首選。

但在這裡，醫生要提醒大家，早上最好不要喝小米粥，否則可能不利於健康，那麼，這種說法是否有科學依據呢？讓我們一起來深入了解。