日本研究：血壓升高，問題出在晚飯上 提醒 晚飯牢記「兩不吃」

為什麼會有這種情況呢？研究人員解釋可能與兩種機制相關。

一是睡前進食容易導致夜間高胰島素血症，讓交感神經活動增加、鈉瀦留以及血管平滑肌細胞增殖等，這些都容易導致血壓上升；

還可能與夜間過晚進食會導致睡眠質量下降，增加交感神經興奮度讓血壓上升相關。