老人味越重，離死亡越近？警惕：出現這4種味道，小心大病來襲

3、飲食調節

日常飲食宜清淡，多攝入富含抗氧化物質及維生素的食品，如新鮮蔬果，以保持身體健康。同時，應避免高鹽食品以免代謝紊亂，減少高糖食物以防新陳代謝減緩，這兩者都可能加重所謂的「老人味」。此外，每天保證充足的水分攝入，有助於新陳代謝，促進體內毒素排出。

4、個人衛生

老年人要注意個人衛生，特別是天氣炎熱時，每天都要洗澡，可以搭配溫和的抗菌肥皂。沐浴後及時擦保濕霜，最好能定期給皮膚去角質。另外，老年人也要注意口腔健康，除了早晚要認真刷牙以外，也要定期去牙科檢查牙齒健康，最好定期洗牙。