中醫發現：40歲以後出現「這幾種特徵」，恭喜你！你會很長壽！你有嗎？

5、每天散步半個小時

一項最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。

午飯後不妨走路散散步，或者下班後少乘一站地鐵或公交車，提前下車散步回家。

6、血液中維生素D水平高

每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在30微克以上。 維生素D不僅可降低骨質疏鬆症的發病率，還可降低患癌症、心臟病及傳染病的風險。