維C是蘋果的十倍，冬天使勁吃，健脾養胃潤腸，增強免疫力不長胖

【土豆燉牛蹄筋】

具體做法：1、首先把土豆清洗乾淨颳去外皮，切成滾刀塊，再用清水沖洗一下表面的澱粉，控干水分備用。平常不管是燉土豆還是炒土豆絲，我還喜歡搭配根胡蘿蔔，我覺得胡蘿蔔跟土豆特別搭，口感上不會衝突，而且這麼一搭配，顏色也格外好看，看著非常有食慾，並且吃胡蘿蔔對視力有保護作用，經常吃對身體也好。胡蘿蔔同樣洗凈切成滾刀塊。