心臟決定壽命！60歲後對自己別太摳 常吃「這3樣」越吃越年輕！

2.蘆筍一小把，洗凈以後切成大小均勻的滾刀塊；紅椒半個切成菱形片、用來配色；蔥姜都切成片備用。

3.鍋內燒水，加入少許食鹽和植物油，水燒開後倒入切好的蘆筍、紅椒焯水20秒，蘆筍斷生返青以後倒出用清水沖洗、冷卻後用，清水沖洗能使蘆筍色澤更加青翠。