《雲之羽》金靖靠著「麻辣燙瘦身法」3個月狂－10kg！只須注意這6大重點，不用忌口也能無痛瘦身

廣告 - 內麻辣燙的湯底盡量選擇清湯和番茄為主，記得避開麻辣、牛油、紅油等鍋底，因為它們通常含有較低的卡路里、脂肪和鈉，然而清湯和番茄湯底更容易讓人感到飽足，因為它們提供了水分和纖維，相對而言，重口味的湯底如麻辣和牛油可能增加卡路里和鈉攝入，並刺激過多進食。

金靖麻辣燙瘦身重點2.主食