女性絕經後會加快衰老速度？別擔心，堅持做好這些事可保持年輕態

　　二.合理運動

　　在絕經後，女性有身體免疫力下降的表現，若是這時能夠增加運動量，有助於促進血液循環，以及提高新陳代謝的速度，並且還能緩解壓力，減輕更年期的不適症狀。

　　不過，因為這個年齡階段，人體的骨骼比較脆弱，再加上精力不足，所以一定避免做高強度的運動，最好選擇練太極拳或者瑜伽舒緩的運動。