怕冷一定要學會的4款湯，滋陰養顏又暖胃，皮膚越來越有光澤感

4、羊肚菌魚膠蟲草花湯

食材:羊肚菌+蟲草花+魚膠+紅棗+蓮子+烏雞

1、把羊肚菌，香菇，蟲草花分別洗乾淨了，另外魚膠用溫水泡半小時洗凈。

2、將斬切好的烏雞放入冷水鍋，燒開焯水撈出用溫水洗乾淨。

3、將食材（枸杞除外）和烏雞一起放入燉鍋，加入適量清水，燉煮1.5－2小時，關火前5分鐘放枸杞，最後加鹽調味即可。